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せるこん おふぃしゃるBLOG

一般社団法人日本セルフケアコンディショニング協会のブログです。

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Author:selcon
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http://selcon.web.fc2.com/

毎日の歯磨きのように、日々数分からだを動かすセルフケア習慣を身につけることで活動的でいられたら理想ですね。
「コリやハリが楽になる」「家庭内介護に役立つ」そんなケアとコンディショニングを習得したい方、まずは、手のひら大の触覚ボールで『おす・おしころがす・はさむ』だけの簡単セルフケアを続けることで、楽に機能するからだを「自分自身で」手に入れてみませんか?

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2016.10
31
Category : お知らせ
この季節、当会認定施設の「ヒザケアハウス幕張Bay」はヒザイタさんがご来場。。
再来の方は、基本をもう一度思い出すだけで、すぐに調子が戻ります。

やはり、セルフケアは基本ですね!

さて、2016年より「セルフケア資格別の登録・更新」がシンプルになっております。
更新の方は、ご確認の上、更新下さいませ。
詳細は、せるこん協会HPからご覧頂けます。

登録・更新フローの詳細はコチラ(PDF)

せるこん協会HPの詳細もご確認ください。HPはコチラ
2016.09
23
Category : 触覚ボール
こんにちは、せるこんの小谷です。
秋の紅葉が待ち遠しい時期になりましたね。

ただ今、せるこん会員様を対象とした
触覚ボールの得割キャンペーンを行っています!

詳細:★触覚ボール特割キャンペーン案内★

通常期のご購入よりもかなりお得な内容になっているので、是非一度ご覧ください♪


2016.09
14
段差とバランスツールを活用したコンディショニングの実際
~アクティブシニアのための肉体改造~



今回は2016年11月3日(祝日、木曜日)に東京で開催されるセミナーについてお知らせします。
(具体的な内容や申込方法などの詳細については、ブログ末尾のリンクをご参照ください。)




ヒザを一度痛めてしまうと、愛好していたスポーツを痛みへの恐怖感からやめてしまい、その結果さらなる体力の低下につながる、ということも少なくありません。


今回のセミナーでは、「触覚ボールを使用したセルフケア」、「段差(昇降台)を使った快汗コンディショニング」という2つのコンテンツを取り扱います。


これにより、あらゆるスポーツに対応するオールマイティなセルフケア術や、膝への負担を配慮したヒザイタさんのためのセルフケア術が習得できます。


また、50代~70代の方が多く参加されている『セルフケア』サークルやクラブ内の部活『筋トレ・レディースくらぶ~』の実際も交えながらご紹介していきます。




※受講後、指導者としてのファーストステップ「セルフケア 1 級」、また自分自身のための「セルフケア 2 級」の生涯登録ができます




皆様のご参加を心よりお待ちしております。

~ 詳しくはコチラ♪ ~


2015.09
23
Category : お知らせ
秋のさわやかなお天気に恵まれての講習会となりました。

今回は当会ベテラン指導員の更新が多かったため、内容に少々厚みを持たせた内容に変更。
「指導では言わないけれど、知った上で導くことができる」ことが、セルフケア指導の達人・・。

シンプルなセルフケアエクササイズの普及が主流ですが、裏付けは深いもの・・
でもそれは、経験と共に積み上げるものでもあるので、毎年の更新で習得して頂ければと思っています。

地域で触覚ケアや足底ケアの普及をされている方ばかりでしたので、指導プレゼン能力の高さは感動モノでした・・(感涙)

では、自分自身のケアは・・??あれれれ??(苦笑)
当会顧問の小池氏による「二足歩行の理想姿勢ではない・・?」に失笑。

気を取り直し、翌日はヒザケアハウス幕張bayの屋宜トレーナーによる「フェルデンクライス法(ATM)」で、自分発見。
これは、内観力の高い受講者は「目からウロコ」の感想が・・。

20代の頃、就業していたスタジオで米講師によるこのセッションをうけていましたが、その頃は訳わからず、お昼寝の時間と思っていましたが・・50代で受けてみると、本当に気づかされ・・また楽に機能する意味が理解されたように思えます。。
が、しかし今回感じ取れなかった受講者も、この感覚は記憶されているはずなので、小谷がそうであったように、自分でも気付かないうちに、そのように動いていくと思います。

「指導者がいなくてはできないのではなく、自身でケアしていく意識を育む・・」
30年以上指導してきて、辿り着いたことを今後も当会と当会の仲間から発信していきたいと思います。

こたに

NEW!和タオルによるヒザケア
2015.06
28
Category : お知らせ
一般社団法人日本セルフケアコンディショニング協会公式検定in千葉

≪セルフケア2級・1級取得;1日または2日間受講≫
≪セルフケアコンディショニング準指導員取得;2日間受講後に検定≫
≪セルフケア普及エリアディレクター更新;2日間講習検定サポート受講≫
≪セルフケア2級検定検定員選抜トレーニング;2日間講習検定アシスト≫
≪セルフケアアドバイザー単位取得;12単位(全50単位)≫
≪NEW!!足底ケア(天然木アーチケア含む)≫

2015年
9月21日(月祝)10時半~17時半(休憩含)
『骨盤・ヒザ・足底のセルフケア(SHCA)』習得講習
(触覚&NEWアーチケアツール含む)

9月22日(火祝)10時半~17時半(休憩含)
『骨盤・ヒザ・足底のセルフケア(SHCA)』検定講習
『慢性腰痛・肩こり(一部)のセルフケア』習得講習
(触覚&バランスツール含む)

『ヒザ・股関節・触覚セルフケア(SHCA準指導員)』検定
2015年9月22日(火祝)17時半~最長20時

(検定予備日)
2015年9月23日(水祝)9時~最長13時
2015年10月25日(日)in東京
主催;一般社団法人日本セルフケアコンディショニング協会
共催;特定非営利活動法人日本Gボール協会
会場;千葉幕張ベイタウン内スタジオ・他 (JR京葉線・海浜幕張駅)
※会場詳細のご案内はお申込み後となります。

講師;
(社)日本セルフケアコンディショニング協会代表理事
小谷さおり
当会顧問講師
●1日目;各部位のセルフケア紹介講習
●2日目;1日目の内容を指導されたい方のための確認講習(1日目受講必須)
(2日間講習後、準指導員検定となります。)
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