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せるこん おふぃしゃるBLOG

一般社団法人日本セルフケアコンディショニング協会のブログです。

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selcon

Author:selcon
せるこんHP
http://selcon.web.fc2.com/

毎日の歯磨きのように、日々数分からだを動かすセルフケア習慣を身につけることで活動的でいられたら理想ですね。
「コリやハリが楽になる」「家庭内介護に役立つ」そんなケアとコンディショニングを習得したい方、まずは、手のひら大の触覚ボールで『おす・おしころがす・はさむ』だけの簡単セルフケアを続けることで、楽に機能するからだを「自分自身で」手に入れてみませんか?

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2014.11
24
Category : お知らせ
触覚ケアコンディショニングへの導き(一般可!セルフケア2級登録対象講座)
『ヒザケア対策』の多角的アプローチの実例(使用ツール;触覚&ディスク)

お申込・お問合せ
http://www.power-st.com/fitsen/program/program_019.html
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2014.11
05
Category : お知らせ
毎年、この時期に日本セルフケアコンディショニング協会と日本Gボール協会共催(協賛;ギムニク)でボール系講習開催!


今年のテーマは、「アクティブシニアのためのセルフケア」
触覚ボール・バランスディスク・バランスボールの3アイテムで、セルフケアジムにも匹敵する内容満載!
講師小谷・・帰りはズボンゆるゆる・・ウェイト1キロ減(苦笑)


男性指導者も四苦八苦する中、小谷のSelconサークルメンバーでもあり、ごくごく最近準指導員資格を取った細身のSさん・・楽勝のこなし。。

「10年後も同じことができている自分」を目標に10年以上続いてます。

継続すれば一般レベルでもこなせるセルフケア内容!
シニア指導者のみなさま!ご自身のトレーニングにぜひお役立て頂き、準指導員講習でお待ちしております!!

今回は指導者さん自身に体感して頂き、自身のカラダに気づいて頂くことをテーマとしました。自身に足りない事を克服することでクライアントに何が必要かが見えてくる・・これが「Selcon小谷メソッド」。。

初めは、ガチガチだった当会準指導員たち(写真)も、無駄な力が抜けるとともに筋バランスが整い、みなさん大腿外側だけモッコリ脚やお尻ガチガチが取れてきました。次は大ボールも体得して上半身も鍛えて、AD目指してください。

小谷もがんばります!
2014年残すは、12/5スポルテックでのセッション・・

2015年に向けて、準備中です!
せるこん小谷

2014年11月2日②
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